Slut Fred Med Mad-bloggen
Tanker om madro, intuitiv spisning og forholdet til mad og krop. Skrevet til dig, der er træt af madkaos og som længes efter et liv med madro.
Følelsesmæssig spisning er et af de ord, mange griber fat i for at forstå sig selv: "Jeg er bare sådan en, der spiser, når jeg har det svært." Men for rigtig mange er sandheden mere overraskende. Det meste af det, du har kaldt følelsesspisning, var måske aldrig rigtig dét. Det var måske noget langt ...
Det du gør de første 24 timer efter en overspisning afgør, om du overspiser igen, eller bryder cirklen.
Ikke aftenen, hvor det vælter. Morgenen efter.
Det lyder måske bagvendt. De fleste af os tror, at kampen står om aftenen, foran skærmen, med posen i hånden. Men det øjeblik, hvor du faktisk ha...
"Jeg mangler bare disciplin." Den sætning har de fleste, der kæmper med overspisning, sagt til sig selv flere gange, end de kan tælle. Den dukker op efter en aften, der gik galt, og lægger sig som en sten i maven næste morgen.
Men hvis du kan styre dig gennem alt det andet i dit liv, så er disci...
Hvis du sidder med spørgsmålet "hvorfor overspiser jeg", selvom du egentlig havde en god dag, så er du langt fra den eneste. Det er et af de mest søgte spørgsmål om mad, som tusindvis af kvinder stiller sig selv hver aften.
Det korte svar: du overspiser sjældent, fordi du mangler viljestyrke. Du...
