★ GRATIS WEBINAR
Derfor overspiser du om aftenen
— og sådan stopper du overspisningscirklen
På 25 minutter deler jeg den metode, der endelig fik mig ud af mere end 10 års overspisning.
🔒 Den koster kun din e-mail. Du får adgang straks.
HVEM ER DET TIL?
Webinaret er til dig, der klarer dig godt udadtil. Du passer dit arbejde, holder sammen på det hele, får tingene til at fungere.
Men så bliver det aften. Køkkenet er ryddet, huset er faldet til ro, og du sidder i sofaen. Pludselig opdager du, at du har spist alt, hvad du kunne komme i nærheden af, de sidste 20 minutter.
Du var ikke engang sulten, da du startede. Og du tænker: "Hvorfor kan jeg ikke bare stoppe mig selv?"
Jeg har selv stået i den situation, aften efter aften, i mere end 10 år. På det her gratis webinar viser jeg dig den metode, der endelig fik mig ud af overspisningens greb.
En konkret, praktisk vej der virker, fordi den arbejder med din krop i stedet for imod den.
GENKENDER DU DET HER?
Hvis du genkender bare en af de her situationer, er du det rigtige sted.
- Du styrer dig hele dagen. Om aftenen taber du kontrollen.
- Du tænker på mad meget af tiden, også når du lige har spist.
- Du har prøvet "at tage dig sammen" så mange gange, du har mistet tællingen.
- Du spiser anderledes, når du er alene, end når andre ser dig.
- Du går i seng med tanken "i morgen bliver bedre" og vågner med samme følelse af ubehag i kroppen, dag efter dag.
Du er ikke alene. Og der er ikke noget galt med dig.
HVAD FÅR DU PÅ DE 25 MINUTTER
Tre ting, du forstår, når du har set webinaret:
1 · Hvorfor det sker
Forklaringen på, hvorfor "den gode dag, der ender i kaos om aftenen" er forudsigelig, ikke et tilfælde. Du ser dit eget mønster udefra for første gang.
2 · Overspisningens faser
Kontrol → cravings → kontroltab → skam. Du finder ud af, præcis hvor du sidder fast og hvorfor du sidder mere fast, jo hårdere du prøver at bryde ud.
3 · Vejen ud
De første konkrete skridt ud af overspisningscirklen. En rolig, realistisk vej, der virker, fordi den arbejder med din krop, ikke imod den.
INKLUDERET I DIN GRATIS TILMELDING
Det her får du, så snart du tilmelder dig:
✓ Webinaret
Forståelsen
Forklaringen, du har ledt efter i årevis. Se eller gense det, når det passer dig. Varighed: 25 minutter.
✓ Worksheet 1
Find dit mønster
To øvelser du laver undervejs. Du får dit eget mønster på papir for første gang.
✓ Worksheet 2
De første tre dage
Refleksionsspørgsmål og et observationsark til de første tre dage efter webinaret.
✓ Worksheet 3
Akut-kortet
Et akut-kort med fem ankre til de øjeblikke, hvor du har brug for ekstra støtte.
HVEM STÅR BAG
Hej. Jeg er Amanda Louise.
Jeg har selv stået fanget i overspisningscirklen i mere end 10 år. Kostplaner, kontrol, "starter på mandag" igen og igen. Ingen af delene virkede.
I dag er jeg fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og forfatter til Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
Det jeg deler med dig i webinaret, er det, der endelig fik mig selv ud af den onde cirkel.
FAQ
Spørgsmål du måske sidder med lige nu
Hvorfor overspiser jeg om aftenen, når dagen er gået godt?
Koster det noget?
Hvor lang tid tager det?
Hvor længe har jeg adgang?
Er det live eller optaget?
Hvad sker der efter jeg tilmelder mig?
Hvad hvis jeg ikke ønsker at modtage mails?
Er det her noget for mig, hvis jeg har en spiseforstyrrelse?
Er det her noget for mig, hvis jeg ikke har en spiseforstyrrelse?
★ GRATIS · INGEN BINDING
Der er en vej ud af aftenoverspisningen
Jeg fandt den efter mere end 10 års kamp mod maden. På 25 minutter viser jeg dig, hvordan du stopper dine overspisninger.
Tilmeld dig nu. Jeg sender webinaret med det samme.
Få min metode til at stoppe aftenoverspisning i dag
🔒 Den koster kun din e-mail. Du får adgang straks.
