INDIVIDUELT FORLØB
Madro & Kropsro
Et personligt forløb for dig, der har kæmpet længe, og hvor maden stadig fylder. Sammen finder vi ro med mad og krop, i dit tempo og ud fra det, du står i. En ved din side hele vejen videre.
Det her er for dig, hvis...
✓ Du har prøvet det ene efter det andet gennem årene, men maden fylder stadig
✓ Du vil i dybden med dit forhold til mad, ikke bare ridse i overfladen igen
✓ Du er træt af at kæmpe alene og vil have en, der kender vejen videre
✓ Du ønsker dig en ro med mad og krop, der holder, også når livet bliver svært
Sådan foregår det
Trin 1
Du sender en ansøgning
Du fortæller kort, hvor du står, og hvad du ønsker dig. Det hjælper mig med at se, om jeg er den rette for dig.
Trin 2
Du udfylder et spørgeskema
Passer vi sammen, sender jeg dig et spørgeskema. Det danner afsæt for vores første session.
Trin 3
Vi mødes til sessionerne
Vi starter med en grundig session på 90 minutter og mødes derefter online 45 minutter om måneden.
Trin 4
Vi går vejen sammen
Mellem sessionerne arbejder du med værktøjerne i din egen hverdag. Jeg er med på sidelinjen til at guide og støtte.
Hvad du får
➝ Et indledende spørgeskema og en grundig opstartssession på 90 minutter, hvor vi sætter retningen sammen
➝ Derefter en månedlig session på 45 minutter, kun om dig og dit forløb
➝ Et personligt forløb, der bygger på din hverdag, udfordinger og ønsker
➝ Faglig og menneskelig støtte fra en certificeret vejleder i intuitiv spisning
➝ Et trygt rum uden skam, vægt-fokus eller løftede pegefingre
➝ Et afsluttende spørgeskema, så du og jeg kan se, hvor langt du er kommet i forløbet
Pakker & priser
Du vælger den pakke, der passer til dig.
3 måneder
3 sessioner
spar 10%
6 måneder
6 sessioner
spar 20%
12 måneder
12 sessioner
Hver pakke begynder med et kort spørgeskema, du besvarer online inden din første session. Den første session varer 90 minutter, så vi har god tid til at gå i dybden med dine svar og lægge en plan for, hvad der giver mening for dig at starte med.
Hvem du arbejder med
Jeg hedder Amanda Louise. Jeg ved, hvordan det kan føles at stå der, hvor du er lige nu, for jeg har selv kæmpet en lang kamp, inden jeg fandt vejen videre fra overspisning og det konstante mad-mylder i hovedet.
I dag er jeg fysioterapeut, personlig træner og certificeret vejleder i intuitiv spisning, og forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025). I et forløb arbejder vi mod intuitiv spisning, hvor du kan stole på dig selv omkring mad igen.
Send en ansøgning
Udfyld ansøgningsformularen herunder, så vender jeg tilbage til dig på mail.
Ansøgningen er helt uforpligtende og du binder dig ikke til noget. Jeg læser den igennem og kontakter dig omkring den videre proces indenfor 1-3 hverdage.
