Slut Fred Med Mad-bloggen
Her skriver jeg om overspisning, madstress og vejen til mere madro. Du finder fagligt forankrede artikler, der møder dig præcis dér, hvor du står.
Du har gjort alt det rigtige i dag. Du spiste morgenmad. Du tog en ordentlig frokost. Du sprang ikke et måltid over. Og alligevel sidder du der efter aftensmaden, i sofaen, foran skærmen, og spiser videre. Ikke fordi du er sulten. Du ved godt, du ikke er sulten. Men hånden bliver ved, og en del af d...
Det du gør de første 24 timer efter en overspisning afgør, om du overspiser igen, eller bryder cirklen.
Ikke aftenen, hvor det vælter. Morgenen efter.
Det lyder måske bagvendt. De fleste af os tror, at kampen står om aftenen, foran skærmen, med posen i hånden. Men det øjeblik, hvor du faktisk ha...
"Jeg mangler bare disciplin." Den sætning har de fleste, der kæmper med overspisning, sagt til sig selv flere gange, end de kan tælle. Den dukker op efter en aften, der gik galt, og lægger sig som en sten i maven næste morgen.
Men hvis du kan styre dig gennem alt det andet i dit liv, så er disci...
Hvis du sidder med spørgsmålet "hvorfor overspiser jeg", selvom du egentlig havde en god dag, så er du langt fra den eneste. Det er et af de mest søgte spørgsmål om mad, som tusindvis af kvinder stiller sig selv hver aften.
Det korte svar: du overspiser sjældent, fordi du mangler viljestyrke. Du...
