Slut Fred Med Mad-bloggen
Tanker om madro, intuitiv spisning og forholdet til mad og krop. Skrevet til dig, der er træt af madkaos og som længes efter et liv med madro.
Dagen efter en overspisning: 3 skridt der bryder mønstret
Jun 16, 2026
Læs videre...
Det du gør de første 24 timer efter en overspisning afgør, om du overspiser igen, eller bryder cirklen.
Ikke aftenen, hvor det vælter. Morgenen efter.
Det lyder måske bagvendt. De fleste af os tror, at kampen står om aftenen, foran skærmen, med posen i hånden. Men det øjeblik, hvor du faktisk ha...
