Slut Fred Med Mad-bloggen
Tanker om madro, intuitiv spisning og forholdet til mad og krop. Skrevet til dig, der er træt af madkaos og som længes efter et liv med madro.
Tænker du på mad hele tiden? Så er du langt fra alene, og det har sjældent noget at gøre med, om du er madglad, eller hvor meget selvdisciplin du har. Konstante tanker om mad er i de fleste tilfælde et signal fra din krop om, at den ikke får nok i løbet af dagen. Jeg kalder det madstøj, og i denne a...
Spiser du for lidt i løbet af dagen? De fleste, der stiller sig selv det spørgsmål, svarer nej med det samme. De spiser jo. Nogle vil endda sige, at de spiser for meget. Og alligevel går mange kvinder rundt i et kalorieunderskud dag efter dag, som de aldrig har lagt mærke til, fordi det ikke føles s...
Du har gjort alt det rigtige i dag. Du spiste morgenmad. Du tog en ordentlig frokost. Du sprang ikke et måltid over. Og alligevel sidder du der efter aftensmaden, i sofaen, foran skærmen, og spiser videre. Ikke fordi du er sulten. Du ved godt, du ikke er sulten. Men hånden bliver ved, og en del af d...