Q&A: Derfor mærker du ikke sult, før den råber #17
Kan du ikke mærke sult, før den er så kraftig, at den overdøver alt? Bilder du dig ind, at du ikke er sulten, fordi det ikke passer ind i planen? Og kommer sultfornemmelsen nogensinde tilbage efter mange års kur? I dagens Q&A-episode svarer jeg på fem spørgsmål om sult, sendt ind af lytterne.
I denne episode hører du om:
- Sult- og mæthedsskalaen, og hvorfor du først mærker sulten i "nødområdet"
- Madpolitiet: hvorfor tanken "det er ikke sult" kommer, selvom du er sulten
- Tre grunde til, at du ikke mærker sult og er MEGET sulten om aftenen
- Biologisk og psykologisk sult: sådan skelner du sult fra kedsomhed
- Paradokset: sådan får du sultfornemmelsen tilbage (det er ikke hvad du tror)
💛 Hent sult- og mæthedsskalaen som gratis PDF
Nævnt i episoden:
- Episode 15: 5 tegn på at du overspiser, fordi du spiser for lidt
- Bogen: Slut Fred Med Mad
•
MINE LINKS 🔗
🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)
🔗 Gratis PDF: Sult- og mæthedsskalaen
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen
🔗 Online kursus: Forebyg overspisning på 28 dage
🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
OM AMANDA LOUISE
Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
