Da jeg stoppede med at tro på myten om at "du skal bare have lidt mere disciplin."
Der er en bestemt sætning, jeg hører mere op til sommeren end nogen anden tid på året: "Du skal bare have lidt mere disciplin."
Jeg vil fortælle dig om det år, hvor jeg holdt op med at tro på den myte.
Dubai, 2017. Jeg arbejdede meget, og havde mellem 35 og 45 personlige træningstimer om ugen. Jeg byggede en virksomhed op i et helt nyt land. Jeg var fysioterapeut og kostvejleder ved siden af. Jeg følte egentlig, at jeg havde ret godt styr på tingene.
Og alligevel stod jeg næsten hver aften i mit køkken og spiste i smug, mens jeg fortalte mig selv, at det her var sidste gang.
Hvis overspisning handlede om viljestyrke, havde jeg vundet for længst. Jeg havde disciplin nok til at bygge et helt liv op fra bunden i et fremmed land. Men jeg kunne ikke disciplinere mig selv ud af overspisningerne.
Det var dér, det vendte. For første gang stillede jeg spørgsmålet, der ændrede alt: hvad nu, hvis problemet aldrig har været mig?
Det viste sig, at restriktion ikke er neutral. Når kroppen får mindre, end den har brug for, svarer den igen. Stærkere sult. Mere tankemylder om mad. Det er biologi, ikke karakterbrist. Og det, du forbyder dig selv, fylder altid mere i tankerne.
Den indsigt er hele grunden til, at jeg lavede ugens episode. Det er det, jeg ville ønske, nogen havde sagt til mig dengang i køkkenet: Det er ikke din skyld.
Hvis du står et sted, hvor du tror, at du bare mangler viljestyrke, så er det her det vigtigste, jeg kan sige: det gør du ikke. Og der findes en vej videre.
Amanda Louise 💛
P.S.: Ugens episode hedder "Derfor mangler du ikke disciplin, når du overspiser om aftenen", og den går hele vejen ind i hvorfor. Du finder den, der hvor du lytter til podcasts.
