Slut Fred Med Mad-bloggen
Tanker om madro, intuitiv spisning og forholdet til mad og krop. Skrevet til dig, der er træt af madkaos og som længes efter et liv med madro.
Sult føles forskelligt fra menneske til menneske, og for mange sidder sultfølelsen slet ikke i maven. I hvert fald ikke før du er meget sulten. Begyndende sult kan vise sig som koncentrationsbesvær, irritation, lav energi, en klump i halsen eller en rastløshed i kroppen. Hvis du kun kender sult som ...
Hvis du ikke kan mærke sult, er det sjældent, fordi der er noget galt med din krop. Det er næsten altid, fordi noget dæmper signalet. De fire ting, der oftest gør det, er restriktion, stress, søvnmangel og distraktion. Sulten er der stadig. Den er bare blevet for svag til at du kan "høre" den, indti...
