Stram op efter ferien? Gør det her i stedet #14
Hverdagen er i gang igen. Kalenderen fyldes op, madpakkerne skal smøres, og et sted i baghovedet ligger måske en stille beslutning om, at nu skal der også gøres noget ved det med maden.
I sidste uge pillede jeg myten om at "stramme op efter ferien" fra hinanden. I dag får du så alternativet. Du hører om Mette, der startede det samme "stram op efter ferien"-projekt år efter år, du får forklaringen på, hvorfor travle dage ender i sofaen, og du får de tre ting, der hjalp mig allermest, da jeg selv skulle lande i en hverdag uden en ny plan.
Går du også rundt med en indre liste over alt det, du "burde" gøre, nu hvor hverdagen starter, så er episoden til dig.
Er aftenerne stadig det sværeste, så se mit gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen: slutfredmedmad.dk/aftenoverspisning
Rammer episoden noget i dig, så del den med en, du holder af.
Amanda Louise 💛
•
MINE LINKS 🔗
🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen
🔗 Mini-kursus: Fra Madstress til Madro på 28 dage
🔗 Akademiet for intuitiv spisning (ventelisten er åben)
🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
OM AMANDA LOUISE
Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
