"Hvorfor spiser jeg i smug?" om hemmelig spisning #7
Det her er en episode om det, de færreste tør sige højt. Episoden om alt det, du kun spiser, når ingen ser dig.
Måske kender du det. Alle sover, huset er stille, og du sidder alene i halvmørket og spiser videre, selvom du ikke er sulten. Bagefter samler du emballagen sammen og lægger den nederst i skraldespanden, så ingen opdager det. Og imens skammen bølger gennem kroppen, tænker du, at du nok er den eneste, der gør sådan noget.
I episoden giver jeg navnet på det mønster, ingen taler om: Dobbeltlivet. Du får forståelsen af, hvorfor hemmelig spisning opstår, min egen historie om at spise i smug og gemme beviserne igennem mere end ti år, og de første skridt ud af skammen (uden at du behøver fortælle det til nogen endnu.)
Er du i en fase, hvor du spiser "helt normalt" foran andre, men bliver en anden, når du er alene, så tror jeg virkelig, den her episode er noget for dig.
Vil du forstå hele mønstret bag din spisning, så du kan slippe bekymringen om aftenen, så se mit gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen: https://www.slutfredmedmad.dk/aftenoverspisning
Jeg håber så meget, du får en aha-oplevelse når du lytter til denne episode.
Amanda Louise 💛
•
MINE LINKS 🔗
🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen
🔗 Mini-kursus: Fra Madstress til Madro på 28 dage
🔗 Akademiet for intuitiv spisning (ventelisten er åben)
🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
OM AMANDA LOUISE
Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
