#1 Derfor ender din 'perfekte' dag med overspisning om aftenen
Det her er den allerførste episode af podcasten, og jeg har glædet mig helt vildt til at dele den med dig. For emnet er ikke bare noget, jeg underviser i. Det er noget, jeg selv har levet i, i over ti år.
Måske kender du det: du har holdt sammen på dig selv hele dagen. Og et sted mellem at du får fri fra arbejde og sengetid, vælter det. Du tømmer køleskabet og spiser videre, længe efter du er mæt. Bagefter ligger tanken og gnaver som altid: hvorfor skete det nu igen?
I episoden giver jeg dig navnet på mønstret: overspisningscirklen. Du får de fire trin, der holder dig fanget, og jeg deler den erkendelse, der vendte alt for mig: at alt det jeg gjorde “rigtigt”, var præcis det, der holdt mig fast.
Og er du i en fase, hvor du er træt af at kæmpe mod dig selv hver aften, hvor du så småt er begyndt at tænke “måske er det slet ikke mig, der er noget galt med”, så tror jeg virkelig, denne episode er noget for dig.
Hvorfor det netop vælter om aftenen, og hvad der bryder cirklen, dykker jeg endnu dybere ned i på mit gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen. Tilmeld dig her: https://www.slutfredmedmad.dk/webinar1_LP
Jeg håber så meget, du får en aha-oplevelse når du lytter med. Rammer episoden noget i dig, så send den til en, du holder af, som også kunne have brug for at høre det.
Amanda Louise 💛
•
MINE LINKS
🔗 Min bog Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025): https://www.slutfredmedmad.dk/bog
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen: https://www.slutfredmedmad.dk/webinar1_LP
🔗 Mini-kurset Fra Madstress til Madro: https://www.slutfredmedmad.dk/mini-kursus1
🔗 Nyhedsbrev: https://www.slutfredmedmad.dk/newsletters/slut-fred-med-mad-mellem-os
🔗 Instagram: https://www.instagram.com/slutfredmedmad/
🔗 Kontakt: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker at jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt.
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
