Sulten eller træt? Derfor kan du ikke mærke forskel
Det er aften. Aftensmaden er spist for længst, og alligevel kommer der en uro i kroppen. Du åbner køleskabet, lukker det igen. Du ved ikke, om du er sulten eller træt. Du ved bare, at der mangler noget.
I denne episode forklarer Amanda Louise, hvorfor kroppens signaler bliver svage efter år med madregler, stress og for lidt søvn, og hvorfor sult viser sig mange andre steder end i maven. Du får to spørgsmål, du kan stille dig selv, næste gang du er i tvivl, og du hører om madpolitiet: den stemme, der dømmer, om det, du mærker, er tilladt.
Kan du heller ikke mærke forskel på sult og træthed om aftenen?
I næste uges episode svarer jeg på jeres spørgsmål om sult og træthed. Send dit spørgsmål som en besked til @slutfredmedmad på Instagram eller på min e-mail [email protected].
•
MINE LINKS 🔗
🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen
🔗 Mini-kursus: Fra Madstress til Madro på 28 dage
🔗 Akademiet for intuitiv spisning (ventelisten er åben)
🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
OM AMANDA LOUISE
Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
