Er du afhængig af sukker? Eller fanget i restriktioner? #6
Du tror, du er afhængig af sukker. Du kan ikke have det i huset, for om aftenen tager det over, og det føles som en afhængighed. Men hvad nu, hvis "afhængigheden" ikke handler om maden, men om sult og forbud?
I denne episode ser Amanda Louise på et af de mest udbredte og mest misforståede spørgsmål: er man afhængig af sukker? Hun går bag om forskningen, der bliver brugt til at argumentere for, at sukker virker som kokain i menneskehjernen, og viser, hvorfor det, der føles som afhængighed, så ofte er noget helt andet. Noget, du kan gøre noget ved.
Du får:
- Hvad rotteforsøgene og hjernescanningerne faktisk viser om sukker og belønning
- Hvorfor det er restriktion, ikke maden, der skaber suget og kontroltabet
- Overspisningscirklen og kontrol-kaos-pendulet forklaret enkelt
- Tre små skridt til at tage magten ud af de "farlige" madvarer
Har du nogensinde tænkt "jeg kan ikke have det i huset", så er denne episode til dig.
✨ Gratis webinar: ✨
Derfor overspiser du om aftenen: https://www.slutfredmedmad.dk/aftenoverspisning
Amanda Louise 💛
•
KILDER NÆVNT I EPISODEN 📚 Darcey et al. (2025), Cell Metabolism. Siep et al. (2009), Behavioural Brain Research. Pursey et al. (2019), Nutrients. Oliveira et al. (2025), scoping review (PubMed 40848277). Avena & Hoebel; Colantuoni et al. (2001, 2002), rotteforsøg.
•
MINE LINKS 🔗
🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)
🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen
🔗 Mini-kursus: Fra Madstress til Madro på 28 dage
🔗 Akademiet for intuitiv spisning (ventelisten er åben)
🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram
•
FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?
Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt
•
OM AMANDA LOUISE
Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
•
REKLAME
Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.
