Fra madstress og kontrol til et liv med madro
Mad og tanker om mad fylder mere, end du ønsker. Her er der plads til at forstå hvorfor, og til at finde vejen videre, uden flere regler og forbud. Begynd med det gratis webinar eller podcasten.
Derfor overspiser du om aftenen
Et gratis webinar om mønstret bag aftenoverspisning, og hvordan du begynder at bryde det. Se det med det samme, hjemmefra.
⟶ Hvorfor en god dag så ofte ender med overspisning
⟶ Overspisningscirklen, så du ser dit eget mønster
⟶ Det første skridt, der begynder at løsne grebet
Slut Fred Med Mad
— Om Madro & Kropsro
Samtaler om madro, kropsro og vejen ud af kampen med mad. Nye afsnit, du kan lytte til, mens du går en tur eller laver mad.
⟶ Konkret, fagligt og uden løftede pegefingre
⟶ Hør hvorfor det ikke handler om disciplin
⟶ Nye afsnit hver uge
Spotify · Apple Podcasts · YouTube
Lyt til podcasten ⟶