★ GRATIS WEBINAR
Derfor overspiser du om aftenen
(og sådan stopper du overspisningscirklen)
Du klarer dig godt udadtil. Du passer dit arbejde, holder sammen på det hele og får tingene til at fungere.
Men så bliver klokken 21:17... Du sidder i sofaen. Du har spist alt, hvad du kunne komme i nærheden af de sidste 20 minutter. Og du var ikke engang sulten, da du startede. Og du tænker: "Hvorfor kan jeg ikke bare stoppe mig selv?"
På dette gratis webinar (ca. 30 min) får du forklaringen, du har ledt efter i årevis. Og en rolig vej ud af overspisningen, der virker fordi den arbejder med din krop, ikke imod den.
🔒 Du får adgang straks. Ingen kreditkort. Afmeld når du vil.
GENKENDER DU DET HER?
Hvis du genkender bare en af de her situationer, er du det rigtige sted.
- Du styrer dig hele dagen. Om aftenen taber du kontrollen.
- Du tænker på mad meget af tiden, også når du lige har spist.
- Du har prøvet "at tage dig sammen" så mange gange, du har mistet tællingen.
- Du spiser anderledes, når du er alene, end når andre ser dig.
- Du går i seng med tanken "i morgen bliver bedre" og vågner med samme følelse af ubehag i kroppen, dag efter dag.
Du er ikke alene. Og der er ikke noget galt med dig.
HVAD DU FÅR UD AF DE 30 MINUTTER
Tre ting, du forstår, når du har set webinaret:
1 · Hvorfor det sker
Forklaringen på, hvorfor "den gode dag, der ender i kaos om aftenen" er forudsigelig, ikke et tilfælde. Du ser dit eget mønster udefra for første gang.
2 · Overspisningens faser
Kontrol → cravings → kontroltab → skam. Du finder ud af, præcis hvor du sidder fast og hvorfor du sidder mere fast, jo hårdere du prøver at bryde ud.
3 · Vejen ud
De første konkrete skridt ud af overspisningscirklen. En rolig, realistisk vej, der virker, fordi den arbejder med din krop, ikke imod den.
INKLUDERET I DIN GRATIS TILMELDING
Det her får du, så snart du tilmelder dig:
✓ Webinaret
Forståelsen
Forklaringen, du har ledt efter i årevis. Se eller gense det, når det passer dig. Varighed: 30 minutter.
✓ Worksheet 1
Find dit mønster
To øvelser du laver undervejs. Du får dit eget mønster på papir for første gang.
✓ Worksheet 2
De første tre dage
Refleksionsspørgsmål og et observationsark til de første tre dage efter webinaret.
✓ Worksheet 3
Akut-kortet
Et akut-kort med fem ankre til de øjeblikke, hvor du har brug for ekstra støtte.
HVEM STÅR BAG
Hej. Jeg er Amanda Louise.
Fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og forfatter til Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).
Jeg har selv kæmpet med overspisning i mange år, før jeg fandt en helt anden vej. I dette webinar fortæller jeg dig det, jeg ville ønske jeg havde vidst dengang.
FAQ
Spørgsmål du måske sidder med lige nu
Koster det noget?
Hvor lang tid tager det?
Hvor længe har jeg adgang?
Er det live eller optaget?
Hvad sker der efter jeg tilmelder mig?
Hvad hvis jeg ikke ønsker at modtage mails?
Er det her noget for mig, hvis jeg har en spiseforstyrrelse?
Er det her noget for mig, hvis jeg ikke har en spiseforstyrrelse?
★ GRATIS · INGEN BINDING
Du kan slippe ud af overspisningscirklen
Det starter med at forstå, hvorfor det overhovedet sker. Den forståelse får du på kun 30 minutter.
Tilmeld dig nu. Jeg sender webinaret og dine tre worksheets med det samme.
🔒 Adgang straks · Afmeld med ét klik
